–––•[~• Reborn-10th •~]•–––
Webmaster "ดีครับทุกคน ถึงผู้มาเยือนและสมาชิก

รักการ์ตูน สมัครและโปรโมทเว็บ

เลยครับ" จาก Tsuna

วิธีเพิ่มความจำให้กับสมอง

อ่านหัวข้อก่อนหน้า อ่านหัวข้อถัดไป Go down

วิธีเพิ่มความจำให้กับสมอง

ตั้งหัวข้อ by sukisima on Thu 01 Apr 2010, 19:54





ถ้ามีความรูสึกว่า ความจำเราแย่ลง สะกิดมีวิธีเพิ่มความจดจำให้สมองมาฝาก

  1. บริหารสมองอยู่เสมอ เช่น ต่อจิ๊กซอว์ เล่นครอสเวิร์ด นั่งคิดเลข …
  2. กินผักผลไม้สด เช่น ผลไม้ที่มีสีแดง ม่วง น้ำเงิน … โดยเฉพาะตระกูลเบอร์รี่ต่างๆ จะมีสารต้านอนุมูลอิสระชนิดที่มีความเข้มข้นสูงที่เรียกว่า Anthocyanidin
  3. ลดปริมาณแอลกอฮอล์
  4. ออกกำลังกาย การออกกำลังกายยังไปเพิ่มประสิทธิภาพ ในการกระตุ้นความจำของสารเคมีในสมอง ที่เรียกว่า Brain-Derived Neurotrophic Factor) ให้ทำงานได้ดีขึ้นด้วย
  5. จดบันทึก ถ้าเรามีเรื่องให้จำมาก ความจำเราอาจจะแย่ เพราะจำได้ไม่หมด ลองหันมาจดบันทึกดูสิคะ จะทำให้สมองเราผ่อนคลายมากทีเดียว
  6. ทำสมาธิ ถ้าเราเครียดมากๆ ผ่อนคลายโดยการนั่งสมาธิ ให้จิตใจของเราสงบขึ้น

ลองทำตามเคล็ดลับที่เอามาฝากนี้ รับรองว่าสมองของคุณจะโปรดโปร่งขึ้น และมีความสามารถในการจดจำดีขึ้นตามลำดับ
avatar
sukisima
Guardian Of Cloud
Guardian Of Cloud

เหรียญตรา :
อุปกรณ์ : เหรียญธาตุเมฆา

เเหวนวองโกเล่ธา ตุเมฆา(ระดับA+)

มีดสั้นพกพาเว็บมาสเตอร์

ฉายา : รองชนะเลิศการประกวดวาดภาพ

Hibari Fc:สมาชิก



ดูข้อมูลส่วนตัว

ขึ้นไปข้างบน Go down

Re: วิธีเพิ่มความจำให้กับสมอง

ตั้งหัวข้อ by Darkhunter on Thu 01 Apr 2010, 20:09

โอ้
Thx.หลายๆจร้า
^^

เอาไปใช้แน่ๆ
avatar
Darkhunter
มาเฟียมือเทพ
มาเฟียมือเทพ

ฉายา :


ดูข้อมูลส่วนตัว

ขึ้นไปข้างบน Go down

Re: วิธีเพิ่มความจำให้กับสมอง

ตั้งหัวข้อ by kunkao007 on Thu 01 Apr 2010, 20:48

ขอบคุณมากค่า วิธีจดนี่ ม.ปลายได้ใช้เยอะแน่=_=
avatar
kunkao007
Arcobaleno (Skull)
Arcobaleno (Skull)

เหรียญตรา :
อุปกรณ์ : จุกนมอัลโกบาเลโน่: สีม่วง

เเหวนวองโกเล่ธาตุเมฆา(ระดับS+)

กล่องธาตุเมฆา(V.Vongola)

ฉายา :
Vocaloid No.6


ดูข้อมูลส่วนตัว

ขึ้นไปข้างบน Go down

Re: วิธีเพิ่มความจำให้กับสมอง

ตั้งหัวข้อ by oom123 on Tue 06 Apr 2010, 16:04

ขอบคุณงับ

คะแนนดีขึ้นแน่นนอน




avatar
oom123
บอดี้การ์ด
บอดี้การ์ด

เหรียญตรา :

ฉายา : FanClub:Member MukuroFC



ดูข้อมูลส่วนตัว

ขึ้นไปข้างบน Go down

Re: วิธีเพิ่มความจำให้กับสมอง

ตั้งหัวข้อ by getsuna on Tue 06 Apr 2010, 16:06

ขอบคุณจ้า
avatar
getsuna
หัวหน้ากอง
หัวหน้ากอง

ฉายา : Hibari Fc:สมาชิก


ดูข้อมูลส่วนตัว

ขึ้นไปข้างบน Go down

Re: วิธีเพิ่มความจำให้กับสมอง

ตั้งหัวข้อ by kunkao007 on Tue 06 Apr 2010, 16:16

+1ๆๆ
avatar
kunkao007
Arcobaleno (Skull)
Arcobaleno (Skull)

เหรียญตรา :
อุปกรณ์ : จุกนมอัลโกบาเลโน่: สีม่วง

เเหวนวองโกเล่ธาตุเมฆา(ระดับS+)

กล่องธาตุเมฆา(V.Vongola)

ฉายา :
Vocaloid No.6


ดูข้อมูลส่วนตัว

ขึ้นไปข้างบน Go down

Re: วิธีเพิ่มความจำให้กับสมอง

ตั้งหัวข้อ by MoNotoY on Tue 06 Apr 2010, 18:53

ขอบคุนครับ

จะได้เอาไปใช้ 55+ ยิ่งโง่ๆอยู่
avatar
MoNotoY
รองหัวหน้าหน่วย
รองหัวหน้าหน่วย


ดูข้อมูลส่วนตัว

ขึ้นไปข้างบน Go down

Re: วิธีเพิ่มความจำให้กับสมอง

ตั้งหัวข้อ by framezaza on Fri 09 Apr 2010, 18:44

ขอบคุงมากค่ะ

จะลองทำดู
avatar
framezaza
มาเฟียแท้
มาเฟียแท้


ดูข้อมูลส่วนตัว

ขึ้นไปข้างบน Go down

Re: วิธีเพิ่มความจำให้กับสมอง

ตั้งหัวข้อ by 16225 on Fri 30 Sep 2011, 15:52

โอ้thx
avatar
16225
มาเฟียมือทอง
มาเฟียมือทอง


ดูข้อมูลส่วนตัว

ขึ้นไปข้างบน Go down

Re: วิธีเพิ่มความจำให้กับสมอง

ตั้งหัวข้อ by oomsin1120 on Mon 24 Oct 2011, 08:46

ส่วนมาก ไม่เคยทำเลย
avatar
oomsin1120
มาเฟียมือทอง
มาเฟียมือทอง


ดูข้อมูลส่วนตัว

ขึ้นไปข้างบน Go down

Re: วิธีเพิ่มความจำให้กับสมอง

ตั้งหัวข้อ by TEMPest@ on Sun 29 Jan 2012, 01:28

ขอบคุณสำหรับเคล็ดลับดีๆครับผม
avatar
TEMPest@
มาเฟียมือเงิน
มาเฟียมือเงิน


ดูข้อมูลส่วนตัว

ขึ้นไปข้างบน Go down

อ่านหัวข้อก่อนหน้า อ่านหัวข้อถัดไป ขึ้นไปข้างบน


 
Permissions in this forum:
คุณไม่สามารถพิมพ์ตอบ